一、基本信息

课程代码：	2400712	课程性质：	任意选修课
课程名称：	素质拓展训练	英文名称：	Expand Quality Training
学时/学分：	30/2	开课时间：	周四10-12节
适用对象：	全校学生
先修课程：	无
大纲执笔人：	郭洪芹	大纲审核人：	郭洪芹
修订时间：	2016-4	当前版本：	2016

 

二、课程描述

素质拓展训练是一种应用行为心理学、认知心理学、咨询心理学和社会心理学等学科的基本原理，通过创设情境，借助团队的力量，用以提高学员心理素质的训练方法。心理素质拓展训练分为个人项目和团体项目两类，理论和训练相结合的教学方式。

素质拓展训练根据大学生心理素质发展的特点，突破传统的课堂教学模式，以丰富的内涵、新颖的形式、真实的体验、快速的成长和转变，对大学生的认知、情绪、行为进行有效的调整和提升，是对传统课堂教学模式的创新和发展。

 

三、教学目标

通过本课程的教学和训练，使学生具备如下能力：

1、 通过自我意识、情绪等自我内心的体验与探索，获得自我心理成长。

2、 增进学生理解人的能力，学会建立和谐的人际关系。

3、 培养学生学会倾听与表达，提高其沟通与团队合作能力。

4、 培养学生的团队意识、角色意识和组织、决策能力，增强其团队合作精神。

5、 提高学生的自信心，培养积极的心态；帮助学生建立良好的思维习惯和心智模式，以更高的素质适应社会，获得成长。

 

 

四、课程目标对毕业要求的支撑

毕业要求	指标点	课程目标
1、获得自我成长	1.1  自我意识不断完善	课程目标1
	1.2  学会情绪管理，树立积极乐观心态
	1.3  提高自信心，建立良好的思维模式
2、建立和谐关系	2.1  学会倾听、理解、表达与沟通	课程目标2
	2.2  建立和谐的人际关系
3、具有团队精神	3.1 增强团队意识和角色意识	课程目标3
	3.2 具备一定的组织、管理、决策能力
	3.3 树立正确的竞争观念，提高团队合作能力

 

五、教学内容

    第1章  素质拓展训练概述              （支撑课程目标1）

    重点内容： 素质拓展训练的起源、素质拓展训练的流程、安全注意事项

    难点内容： 安全事项

教学内容：通过本章学习，使学生了解素质拓展训练的起源、特点、流程和全部训练过程中的安全注意事项等。向学生讲明课程的性质以及考核要求，要求学生签署安全事项知情同意书。

1.1 素质拓展训练的起源

1.2素质拓展训练的特点

1.3素质拓展训练的流程

1.4素质拓展训练的要求

    第2章 探索自我                 （支撑课程目标1）

    重点内容： 自我意识，自信心的建立，自我情绪的察觉与管理

    难点内容： 情绪的觉察与表达

教学内容：通过本章学习，使学生了解如何在陌生环境和人群中开放自我，了解自我意识的发展特点，自我情绪觉察的特点，并能通过探索获得自我成长。

2.1社会计量法团体热身

2.2我的自画像

2.3分享讨论，总结回顾。

    第 3 章   组建团队                   （支撑课程目标3）

重点内容： 用心认识和了解团队伙伴，建立健康、积极、向上的团队文化。

    难点内容： 团队文化建设

教学内容：通过组建团队，使学员相互熟悉了解，凝聚团队力量，建立团队文化，并促进学生之间的相互信任和支持。

3.1组建团队：“滚雪球”

3.2团队展示

3.3总结回顾

    第4  章    团队建设                  （支撑课程目标3）

    重点内容： 团队成员的角色与分工。

    难点内容： 头脑风暴与决策

教学内容：通过团队成员的认真思考与讨论，让每个人都有角色意识，学会合理分析问题、有计划、有方法、有步骤地解决问题，完成任务。

4.1 团队熟悉：“姓名交换”

4.2拓展项目：“穿越电网”

4.3分享讨论，总结回顾。               

    第 5 章   沟通训练                  （支撑课程目标2）

    重点内容： 沟通原理、沟通方式，沟通效果

    难点内容： 非言语沟通方式

教学内容：通过本章学习，使学生了解沟通的原理与方法，掌握不同人群的沟通风格，学会在激烈的竞争中获得双赢。

5.1 团队热身：雨点变奏曲

5.2拓展训练：步调一致

5.3 沟通训练：我说你画

5.4 分享讨论，总结回顾。

    第 6 章   人际交往                 （支撑课程目标2）

    重点内容： 交往的原则与技巧，打破异性交往的隔阂

    难点内容： 打破异性交往的隔阂

教学内容：通过本章学习，让学生打破个体在身体接触上的矜持，建立积极、健康的异性交往的状态，培养学生互帮互让、精诚合作的团队风格。

 

6.1团队热身：

6.2拓展项目：礼让先行

6.3分享讨论，总结回顾。

    第 7 章  团队竞争                 （支撑课程目标3）

    重点内容： 观察与思考能力的培养，分析问题、解决问题的能力，方案形成的过程

    难点内容： 观察与思考能力，问题解决能力

教学内容：学习问题解决的策略，训练学生的观察能力，提升分析解决能力。

7.1团队热身

7.2拓展项目：珠行万里、成功路标

7.3分享讨论，总结回顾。

    第8  章  团队决策                 （支撑课程目标2/3）

    重点内容： 突破定势思维，创新意识，非言语沟通方式的有效运用

    难点内容： 定势思维的突破

教学内容：通过本章学习，使学生了解思维创新的特点和途径。在超常规的条件下，善于突破思维定势，发挥创造性，培养创新意识。

8.1团队热身：左手和右手

8.2拓展项目：急速60秒

8.3分享讨论，总结回顾。

    第9  章   团队合作                 （支撑课程目标3）

    重点内容： 团队合作精神和团队合作能力的培养，合理的角色分工与执行能力。

    难点内容： 团队合作能力的培养

教学内容：使学生在较高难度任务情景下，通过不懈的努力和团队的合作，达到顺利完成任务的目标，激发克服困难的意志力，强调团体规则和纪律。

9.1团队热身：鼓舞人生

9.2拓展项目：孤岛求生

9.3分享讨论，总结回顾。

    第 10 章   团体结束                 （支撑课程目标1/2/3）

    重点内容： 分享总结整个团队的收获与成长

    难点内容： 团体结束，为生活中的成长承上启下。

教学内容： 本章学习以后，团体结束。通过本章的总体回顾与分享、反思，获得自我成长的经验，并能在未来的学习和生活中良好地应用。

 

10.1小组总结

10.2 团体分享

10.3团体告别，结束。

 

六、教学安排

该课程每周3学时，共10周，2学时为课堂授课教学时间，28学时为体验式学习时间。建议教学进度如下：

章节	学时数
第1章  素质拓展训练概述	2
第2章   探索自我	4
第 3 章  组建团队	3
第4章   团队建设	3
第 5 章  沟通训练	3
第 6 章  人际交往	3
第 7 章  团队竞争	3
第8  章  团队决策	3
第9  章  团队合作	3
第 10 章  团体结束	3

 

七、教学方法与手段

本课程以团体心理训练和素质拓展培训活动为主，充分利用我校心理健康教育中心心理素质拓展、团体心理辅导活动的器材设施等，使学生通过参与、体验、分享、实践、应用等不同方式挑战自我、挖掘潜能，从而进一步获得心理素质的拓展与提升。

 

八、考核方式及成绩评定

考核方式：平时成绩加期末考查。其中，平时成绩主要考核学生的出勤率、学习态度、参与程度、积极主动性等方面，期末考查作业为大型作业，围绕心理素质拓展的主题完成一篇个人成长报告。各部分所占总分的比例如下：

    成绩评定标准：总成绩（百分制）＝平时成绩×60%＋期末考查成绩×40%。

九、教材及主要参考书

指定教材：

[1]、吴兆方、陈光曙主编，大学生素质拓展训练，同济大学出版社，2010.12

参考书目：

[1]、徐畅、庞杰主编，大学生基本素质训练教程，清华大学出版社，2012.1

[2]、刘雪梅主编，素质拓展，北京理工大学出版社，2011.7

[3]、罗之勇、刘雪珍主编，大学生心理素质训练，教育科学出版社，2011.7

[4]、李才俊、谢荣成主编，大学生素质拓展指导教程，西南交通大学出版社，2011.8

[5]、白羽（著），改变心力-团体心理训练与潜能激发，浙江文艺出版社，2006

[6]、钱永健（著），拓展训练，企业管理出版社，2006

[7]、[美]朵妮 泰百玲（Dony Tamblyn）著，培训游戏大全（第二版），企业管理出版社，2006

教学大纲编写说明

1、课程性质：指普通共同课、学科共同课、专业核心课、专业选修课、通识选修课及任意选修课等。

2、适用对象：指适用年级、学科类别、专业大类或具体专业。

3、先修课程：指选修该课程前，学生事先需先修的课程。

4、修订时间：大纲修订的年月，格式为年-月，如2015-12。

5、修订版本：与培养方案的版本相一致。

6、课程描述：对课程的性质、面向对象、教学目标、教学要求等做概要性描述。

7、教学目标：描述通过本课程的学习，使学生掌握的知识或达到的能力要求。

8、课程目标对毕业要求的支撑：结合专业培养方案，明确毕业要求与课程目标的对应关系。

9、教学内容：明确各章节的教学内容、重点内容和难点内容。

10、教学安排：说明课程总课时、教学周、课堂授课教学时间、课内实验教学时间、实践教学时间及各章节对应的学时数等内容。

11、课内实验内容、要求及学时：如果有课内实验，需填写此内容，明确实验内容、要求、学时等信息。

12、教学方法与手段：说明本课程采用哪些教学方法与手段。

13、考核方式及成绩评定：说明课程的考核方式、成绩比例及平时的纪律要求等。

14、教材及主要参考书：列出该课程相关的推荐教材和参考文献（包括书目和网络资源），格式为：作者，《书名》（版别），出版社，出版时间。